звукоизоляция

Господа, как увеличить звукоизоляцию стен? Стены что картонные, разговоры соседей, работа телевизора - все слышно. Я не знаю, что наклеить, прибить на стену, что бы хоть чуть-чуть заглушить соседей. Подскажите, какой материал для этого используют.