Здоровые сосуды - профилактика варикозного расширения ног

Foxat

Сосед
Проверенные
Сообщения
150
Баллы
20
Адрес
Пархоменко
Круговая тренировка при варикозном расширении вен ног начинается с двух кругов и доводится до 3-4 кругов за тренировку. На каждом тренажере выполняется по 15-20 повторений. Амплитуда движений средняя. Не допускается выполнение повторений до высокого тонуса мышц ног. Тренировка заканчивается повторением первого упражнения.

Вибрационные упражнения (стучание пятками) делаются по 60 раз. Дыхательные упражнения животом начинаются с минуты и доводятся до 5 минут.

В тренировку могут быть добавлены тяговые упражнения на кроссовере из арсенала С.М. Бубновского. В запущенных случаях на первых этапах тренировок выполняется первое упражнение, дыхательное и вибрационное (лежа на животе).
[GALLERY=media, 687]Круговая тренировка тренировка при варикозном расширении вен ног "Венотоника". от Foxat опубликован 6 май 2016 в 02:32[/GALLERY]
[GALLERY=media, 686]Стучание тазом от Foxat опубликован 6 май 2016 в 02:31[/GALLERY]
[GALLERY=media, 685]Упражнение на закрытие клапанов вен ног. от Foxat опубликован 6 май 2016 в 02:30[/GALLERY]
[GALLERY=media, 684]Дополнительное упражнение к файлу "Тренировка при варикозном расширении вен ног " от Foxat опубликован 6 май 2016 в 02:29[/GALLERY]
[GALLERY=media, 683]Тренировка при заболеваниях варикозного расширения вен нижних конечностей. от Foxat опубликован 6 май 2016 в 02:22[/GALLERY]
[GALLERY=media, 689]Упражнение на большеберцовую артерию. от Foxat опубликован 6 май 2016 в 02:34[/GALLERY]
 
Сверху